Love & Gratitude 愛與感激

很快地就 2014 了，歲末年初，許多人做了回顧，檢視過去所發生的一切。之前寫過神隱，能夠繼續走到現在我非常感激。楊定一博士很小就有的疑問：人為什麼活著？這個議題或許過於沉重，答案也因人而異。然而，若能夠分享一點小小的喜悅與幸福，我便能從呼吸中得到更多的存在感。這樣的自我回顧方式，希望也能帶來不一樣的新開始。

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人的確是非常有趣也複雜的生物。美國猶太裔人本主義心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）提出需求層次理論 (Maslow's hierarchy of needs)，說明人類在基本需求階層中需要的生理需求 (飲食、溫飽、休息等) 與安全需求。完成這兩個基本需求後，我們便追求心理需求：歸屬感與愛的需求 (親密關係、朋友、社會接納等)，以及更高層次的自尊需求 (名譽、成就感、肯定、尊重...諸如此類)。最高層次的自我實現，是基本需求與心理需求滿足之後的衍生。當然這個理論的假設是「人追求完全需求」，不討論個人的不同需求狀況下，這個理論是廣泛被認同的，同時也在各個不同領域之中被延伸並重新詮釋。

聖安德魯教堂

這些層級不一定總是這樣的順序，每個人的需求層面也截然不同。然而我在思考的是，人生該怎麼過？
我曾經在課堂上分享：「我認為世界上有兩種人我很尊敬。一個是醫護人員，另一個是社工/志工。」當然這並不是指單純的職稱，而是有這樣心境的人。「如果有機會從事社會工作，我想一定很棒！」當然，我指的是能擁有這樣的情操，不只是一份工作。然而這話說完，我也隨著時間漸漸淡忘掉了。接著我繼續漂流，追尋所有可能的人生出口；我其實跟許多人一樣，工作運不佳，也幾經許多挫敗。直到去年，一個我怎麼也想不到的大轉變發生，如同我在 Through the rain 裡提到的：當我們以為自己已經挨過困難，但後面總還會有災難伺機而來，而且可能還一個比一個浩大...因為這個大轉變，我不得不停止漂流，回到家鄉。那是非常痛苦與掙扎的過程，也因此，有神隱這篇網誌。

清新的早晨

記得那段可怕的過程，是從我願意翻閱書本開始好轉。然後我想到「秘密」這本書，距離上次閱讀已經是好幾個月前了，當時只看了約四分之一。它強調的就是眾所皆知的吸引力法則：用堅定的意志與想法，將想要的任何事情清楚地刻畫，接著宇宙將會聚集能量反饋於你，使你夢想成真。這聽起來確實有些怪誕，甚至可笑。不過我仍是重新翻閱秘密，並且在接續幾段後，決定從頭開始讀。
到底甚麼是吸引力法則？要如何像書本裡所說的一樣，讓自己成為一塊磁鐵，吸引所有想要的人事物呢？重新閱讀之後，我才理解「秘密」最大的奧義不在於你懂不懂這本書，而是你有沒有實踐。所謂的可笑或者荒唐，大多數的原因在於閱讀者誤解了吸引力法則，並將這法則變得非常目的導向。雖說我們對於期望的人事物也是有其目的性，然而因為過於短淺的祈願，並忽略過程以及自身需修得的態度，我們往往無法接收到預期的結果。

晴朗的天空

我曾經在網路上看過某網友說出他希望的對象有甚麼條件，最後附註根據吸引力法則，他列舉了這麼多而且清楚的條件，那他心目中的另一半是不是很快就會出現了？這位網友很有自己的想法與主見，然而他也批判同事借用他的辦公桌用餐，事後清理辦公桌如何不及他的標準，他又是多麼的介意等等...我在想，他期望的另一半可得等一陣子了。因為他還不是一塊磁鐵，還不具任何吸引力。
第二次閱讀秘密時，我開始實踐，然後徹底明白自己有多少抱怨、挑剔，讓自己陷入負面的情緒或放不開過去的不悅竟是如此輕易。我因為自己的處境感到困擾，失去信心甚至自責，連帶著失落、絕望、氣憤...等等諸多負面壓力。在我們產生一切負面情緒或想法是這樣習慣之後，要拋開它們並且培養正面情緒及想法的習慣，根本就是艱難的任務，幾乎無法達成。大腦每天運作的過程，我們怎麼可能一點壞念頭都沒有？
接著我仍持續閱讀，在反覆因為壞念頭的產生而感到焦慮的過程裡，我好像慢慢領悟吸引力法則是甚麼。要讓自己變成一塊磁鐵，必須充滿「愛」與「感激」才行，沒有這兩個核心，吸引力法則的所有步驟怎麼執行也沒有用。因為愛是最強大的力量，感激能夠再強化它，以及強化所有的願望使其實現。於是我感激能夠清醒、能走下床，感激我的身心漸漸恢復了，並且我慢慢體認國中時閱讀過的文章：陳之藩的「謝天」。

雲與山的纏綿

無論什麼事，得之於人者太多，出之於己者太少。因為需要感謝的人太多了，就感謝天罷。

五歲時就在想「人為什麼活著」的楊定一博士，十二歲決定要走向醫學研究，十九歲拿到醫學博士並攻讀第二個博士學位，二十七歲成為美國洛克菲勒大學 (Rockefeller University) 有史以來最年輕的系主任。這位成就非凡的科學家、醫學家，研究了一生後漸漸明瞭：即使有最好、最新的發現與藥物來殺死癌細胞，如果人體本身無法產生並維持健全的免疫系統，最後還是無法痊癒。於是他回歸人本，回歸到飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，提倡徹底改變心念，才能恢復健康。在他書籍「真原醫」的封面上，印著瑜珈樹式的圖樣，並且說道：「充分感恩，才能得到真正的健康。常說『謝謝』是回到快樂最踏實的方法。慈悲是宇宙最大的療癒力量！」這位科學家，說起哲學話來了。我想他必定是探究了許多真理，才會有這番見解。
曾經我在課堂上解釋過，哲學 Philosophy 英文字首 Philo- 即是「愛」的意思，還沒轉用日本漢字翻譯之前，哲學最初的中文翻譯是「愛之學」。而心理學 Psychology 英文源自 Psyche (賽姬)，是愛神邱比特妻子的名字。有趣的是，Psyche 字義為「靈魂」，由希臘羅馬神話來看，賽姬必須與愛神在一起；因此人的心靈若沒了愛，那會是甚麼情況呢？如果哲學之於邱比特正如心理學之於賽姬，那麼哲學與心理學的關係必然密不可分。心理學的確也源自哲學，在科學心理學提出之前，心理學甚至是哲學的範疇之一，稱為哲學心理學 (philosophical psychology)。

我的辦公室

為什麼楊定一博士說充分感恩才能健康、常說謝謝是回到快樂的踏實方法？我相信這與我們從小被教育禮貌，常說請、謝謝、對不起，儼然已成為反射動作是有差距的。楊定一博士說的謝謝，必定是發自感恩的心情。因為感恩，才能回到快樂；因為快樂，所以健康。不論是感恩也好，或是宇宙最大的療癒力量--慈悲也好，正是來自「愛」的基礎。有這個基礎，你所說的謝謝不再是反射動作，你所得到的快樂也不會是短暫甚至人工的。這一切，完全應證了「秘密」所說，以「愛」為力量投射出強烈的訊號，再以「感恩」來強效這份力量。這樣才能讓自己變成磁鐵，使吸引力法則運行順利。換句話說，如果你沒辦法體悟自身與這宇宙的連結，無法愛戴這世上的人事物，你所許的願望都沒辦法實現。在你產生抱怨、憎憤、厭惡及其他負面情緒與想法的同時，你不僅已經強化這些不想要的，並且還吸引更多更壞的結果。
我學習「秘密」總編者朗達·拜恩那樣，起床腳踩地的剎那說謝謝，刷牙時因為水龍頭一打開就有的熱水說謝謝，天冷時有溫暖的衣服可以添加時說謝謝...於是在病痛期間，還有一堆莫名其妙有的沒的情況下，我漸漸走下床，身心機能開始恢復。然後我謝謝吃到的每一口飯菜，謝謝這段期間幫助我的人，直到我與路上的陌生人四目交接時都會微笑。有一天，我的工作自己出現，我連繁複的投履歷、等待、面試等過程都沒有。天主教會的修女透過街訪鄰居得知我在家，希望我能替她工作。這份工作跟宗教沒有關係，雖然是宗教團體，但卻是財團法人體系下的社會工作單位。這不也是吸引力法則嗎？之前在課堂上所講的，宇宙早已不知不覺地蓄積能量為我準備好。擔任志工無條件幫忙一個多禮拜之後，我被任用為正式人員。

體驗社會工作

我曾認真地想過，自己具備了職場上許多優勢與條件，但仍是遭遇許多挫敗。即使我有了絕佳的運氣，在職場上掙得名利、地位與金錢，這樣就能真正滿足自己了嗎？如果不知道我為什麼活著、我到底需要的是甚麼，那不論我追尋甚麼，不論我身在何處、做甚麼事，心裡都不會踏實，也沒有存在感。
回到心理學家馬斯洛的需求層次理論，如果類化到我的人生觀點，生理與安全的基本需求是人生初階段得下功夫認識自己，知道自己在哪裡。當然每個階段能認識的自己絕對不同，這趟旅程也無疑是永不止息的探索，能夠自我審視、提升與超越是重要的指標。然後呢？我認為是「愛」。它是唯一人類所知所得可以超越時空，可以凌駕三度空間內一切有形無形的力量；是的，包含知識。如果不是愛，像楊定一博士這樣的學者不可能做出這麼多的研究，當然「秘密」這本書也不會出現。既然愛這麼重要，能體認與學習可以說是非常幸運的。
在我們成長的過程，必然是由小愛開始，我將小愛定義為自私的愛，包含親情，友情與愛情。所謂自私並不是負面的批判，這麼說的道理很簡單，我們藉由老掉牙的蠢問題就可以了解：如果老媽跟愛人落水，只能救一個人的話你會救誰？千萬別笑，這很嚴肅。如果老媽、愛人、生死之交三人落水，你要救誰？如果我們再加上一個路人，然後再與他們重新排列組合，你會救誰？這個問題好像真的很蠢，但它確實反應出人總有私心，這就是我說小愛的原因。
馬斯洛的歸屬感與愛的需求中，這份愛是屬於小愛，但也是一切愛的基礎。它與上層的自尊需求並列為人類的心理需求。在這兩者的交互作用下，社會接納也好，名譽、肯定、尊重等等都好，並不是在教我們要有多好的社經地位、要有多強的經濟能力與聲望，以贏得他人肯定、賞識、甚至欽羨。相反地，你是否能夠領悟你與他人的連結、與世界的連結，以及與整個宇宙的連結？若能串連這一切，你才能抱以大愛，以無私的慈悲與感恩來面對生活。因為愛，奇蹟就發生在每分每秒，在買早餐時阿婆遞給你熱豆漿的溫暖掌心裡，在你細細咀嚼酥脆青菜的聲響裡，在你踏過雨後路上積水產生的漣漪裡...「深夜加油站遇見蘇格拉底」電影中老人說：我已變成萬萬事物，我就是意識，體認到意識的本體；我是那道純淨的光，物理學家將之等同於一切物質，詩人將之定義為愛；我是一，也是全部。就是這樣的境界！

秘密

有了大愛，才能達到馬斯洛說的最高層級：自我實現，包括成就自我潛能、創造與發展。有了大愛，你才能真正快樂。這份快樂絕不短暫也不人工，快樂之所以會短暫或人工，是因為這樣的快樂只是一種感受。因為大愛，你就是快樂。然後，我們再回過頭看看一切時，所有人事物都重新定義了。你不會因為妹妹多吃你一口蛋糕而感到不悅，不會因為老闆或同事多說一句不中聽的話而感到憤怒，也不會為了店員刷錯信用卡金額而暴跳如雷。原來我們生活裡所遇到的一切困難與煩惱，沒有一樣是「不微足道」的。要能這樣認真生活在每一刻，真的非常困難。

圖片來源：http://www.walei.tw/program/waleiindex.php

從事社會工作中，我接觸許多需要幫助的人。從他們身上我看到更多的人生百態，當然因為工作關係，我甚至有能力利用資源幫助許多身邊的朋友和家人。實質的幫助不外乎是金錢或物資；而心靈上的幫助，我選擇分享這份觀念和喜悅：愛與感激。提供物質或許能讓他人暫時脫離當下的困境，但如果他自身沒有辦法培養愛與感激的情操與態度，再多的幸福也是枉然，再單純的問題連面對都難。如同楊定一博士說的：要自己產生並維持健全的免疫系統才能病癒。因為這樣，我也在工作中找到更多自我價值與存在感，讓我對生命的愛與感激更加滿溢。

當然我不是說每個人都要成為泰瑞莎修女，我也不知道明天是否還會繼續從事社會工作，然而這會是我人生的方向與態度。我非聖賢，仍需要時常提醒自己有多幸福，這樣才能深刻記在心裡，然後釋放出更多的正面能量。同時我也相信，我正迎接未來更多的奇蹟。

這段期間，我很好。想與你分享愛與感激，與你分享「秘密」。